Smoothie Μπανανά – Μάνγκο χωρίς λακτόζη & γαλακτοκομικά :p Τα smoothies με συντροφεύουν πάντα τις ώρες που διαβάζω ή που δουλεύω. Μου δίνουν ενέργεια και συνάμα με δροσίζουν ειδικά τώρα που άρχισσε να ζεσταίνει ο καιρός. Σήμερα λοιπόν, είχα όρεξη για κάτι φρουτώδες. Και τι καλύτερο από ένα smoothie πλούσιο σε θρεπτικές ουσίες και βιταμίνες. Φτιάχνεται εύκολα και γρήγορα με 3 μόνο υλικά. Η Άνοιξη έφτασε και τα δροσερά ροφήματα αρχίζουν να πρωταγωνιστούν. Ας το απολαύσουμε 🙂
Συστατικά
- 1 φλυντζ. γάλα ρυζιού
- 1½ φλυντζ. κατεψυγμένα μάνγκο
- 2 μικρές μπανάνες
- 4 παγάκια
Οδηγίες
- Σπάζουμε τις μπανάνες σε μικρότερα κομμάτια και τα ρίχνουμε στο μπλέντερ.
- Τοποθετούμε και τα υπόλοιπα υλικά στο μπλέντερ. Ανακατεύουμε μέχρι να γίνει κρεμώδες και αφρό, σταματώντας και ξύνοντας τις πλευρές όπου χρειάζεται.
- Σερβίρουμε σε ψιλό ποτήρι. ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Μπορεί να διατηρηθεί στο ψυγείο 1 μέρα.